两分钟完成是优秀，每多三十秒降低一级评定等次。甲等上中下，乙等上中下，五分钟记为及格线，不合格需要跟下一波次继续，直到完成或项目结束。王承柱虽然有原主人记忆和身体本能反应支持，但是仍旧出现两次不合格障碍跑。直到跟运输连一起爬矮墙过地桩网时，才将将把耗时压在五分钟以内，及格过关。
好在王承柱有系统增益，体力和状态下滑不多，多练习两趟对提高熟练度更有帮助。对于警卫勤务连和后勤保障连熟识战友的问询，王承柱解释说伤口愈合了，内里骨肉发力仍有感觉。动作一走形，往日的障碍跑节奏就乱了，伤筋动骨康复百日云云。
第三项是战术姿势组合，分为卧倒、起立、索敌前进和三种姿势匍匐前进等。王承柱不怵这个，这副身体底子好，穿越前的高校军训和单位团建经历作补充。
跟警卫勤务连一起，十人一组听令开始。教务喊出“卧倒准备”，参练这组战士右脚后撤大半步，左手护左膝，右手抓住木枪模型上护木、枪口朝前呈四十五度上扬，左脚成前弓步姿势，等待卧倒口令；听到卧倒口令时，按照左掌、左膝、左肘的顺序迅速着地，右手迅速移送枪模上护木至左手，右手移握扳机并把枪托抵在右肩窝，同时转动身体，叉开双腿做全身伏地状，做出瞄准射击姿势。
教务确认作训战士动作标准，遂下达了起立口令。在王承柱观察学习的目光中，卧倒在地持枪瞄准的战士右手迅速朝前抓握，拿捏枪模上护木向身侧转移；同时收起伏在地面上的身体，做出左肘、左膝、左掌接触地面，而右脚担地、右膝悬空的拧腰姿势；利用着地两脚和左手的撑力将身体弹起，同时左脚向前迈一大步，右脚迅速靠拢左脚呈立正持枪姿势站好。
索敌前进的预备口令发出，参练战士做出一个左脚前弓步的双手握枪姿势；听到搜索前进命令，十名战士枪口斜指地面，弓着腰目视前方，快步向前跑到预定位置。同一班排的战士，训练得整齐划一，从侧面看上去称得上赏心悦目，如同小区里天天晨练夜练集体舞的阿姨阿伯。
完成动作的战士们听到“向后转”口令，迅速以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转一百八十度，体重落在右脚。左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正握枪姿势。
接下来是匍匐前进内容，预备姿势和卧倒准备如出一辙。
高位匍匐前进时，四肢膝肘做支撑，双脚和左手辅助膝肘支撑身体向前爬行，右手抓握着扳机附近的下护木、枪口呈四十五度角指向正前方端得稳稳当当。匍匐前进到目标位置，全身伏地做出持枪瞄准姿势。
侧位匍匐前进以王承柱的视角来看，像是卧倒过程中的左半身接触地面姿势。右手抓握步枪上护木贴在右大腿外侧，左前臂、右脚和左膝左脚交替支撑身体，抬头目视前方快速挪动。前进到指定位置，双腿叉开做卧倒瞄准射击状。
而低位匍匐前进更像是单位团建时，引来同事相互哄笑的爬行动作。膝肘撑地抬起躯干，右手握枪藏在胸前，前脚掌交替蹬地。借着下肢发力，刮地皮式朝前爬行。十二米距离很快结束，参训战士动作相当标准，谁也没有牵挂响地桩网上的铃铛。
十人一组，一套动作下来，耗时约两分钟。通信指挥连很快就轮流完成了项目，
轮到警卫勤务连上场。
王承柱激动中带着些紧张情绪，这些动作看上去不难，但他知道看上去大差不差，做起来四肢协调跟上左右战士的节奏并不容易。稍有迟疑，就会突出的显示在围观同志眼中，仿佛广场舞里的贼一样明显。
转动脑筋，王承柱很快想出一个办法。调整呼吸和步频，保持与身旁临时分在一组的战士一致。
一组一组，轮到他这一组。王承柱眯起眼睛，听着口令注意身边战士的动作，落后不到零点一秒的节奏卧倒、起立、索敌前进、向后转身、高位匍匐、侧位匍匐、低位匍匐，动作一气呵成。
听到教务归队口令后，夹着呼吸和步频的王承柱亦步亦趋走回列队方阵。长长地吸了一口气，慢慢地吐出来，深呼吸几次让王承柱提到嗓子眼的心跳声渐渐平复。
在方队里观看完团部连和一营的战术姿势演练，王承柱发现除过几名新补充战士，同志们做的都很整齐。不论是同步卧倒起立，还是依次匍匐前进，像是同轴轮轨一般丝滑。
第四项是模拟投弹，内容为木柄手榴弹投掷，三十米及格，掷在目标框内评为优秀。
王承柱在接受枪炮师具现时，使用过铁臂肌肉强化剂。特化上肢负重力量的副作用之一，是增加投掷力度和技巧掌握。让他对于“女同志可以把手榴弹扔三十米”这句名言，有切身体会的是夜间遇到那些天族人，芙蕾雅、重炮掌控者都有不弱于男性的上肢力量和投掷技巧。
王承柱视界里，前方一位位战士走到沙袋胸墙前，把训练用手榴弹投掷出扇形弧线区。前方裁判员频频举起红旗示意达标，有时还会挥旗旋转示意命中竹筐。王承柱很是羡慕，三十米远投掷进竹筐的技巧和概率，不亚于高尔夫球比赛中的信天翁球达成难度。
轮到王承柱上场时，他信步走到胸墙前，拿起一点一公斤的训练弹适应一下手感。感受身体里的记忆，学着前面先发示范，短侧滑步、蹬腿扭腰、送胯挥臂、扣腕转身、换脚立定动作连贯甩出。出手瞬间利索地扣腕，使训练弹木柄围着铁头高速旋转着飞出去，经过一道笔直的弧线飞行落地。
远处的裁判举起红旗示意及格，王承柱转身握拳挥舞两下，夸夸自己又完成了一项测试。全体投弹训练做完通报优秀成绩时，王承柱才知道他那一下掷出了四十七米的好成绩。虽然比不上掷进竹筐那七位来自一营的掷弹兵，但是在距离比较上名列第三，成为教务口中“别人连队的优秀战士”。
好在王承柱有系统增益，体力和状态下滑不多，多练习两趟对提高熟练度更有帮助。对于警卫勤务连和后勤保障连熟识战友的问询，王承柱解释说伤口愈合了，内里骨肉发力仍有感觉。动作一走形，往日的障碍跑节奏就乱了，伤筋动骨康复百日云云。
第三项是战术姿势组合，分为卧倒、起立、索敌前进和三种姿势匍匐前进等。王承柱不怵这个，这副身体底子好，穿越前的高校军训和单位团建经历作补充。
跟警卫勤务连一起，十人一组听令开始。教务喊出“卧倒准备”，参练这组战士右脚后撤大半步，左手护左膝，右手抓住木枪模型上护木、枪口朝前呈四十五度上扬，左脚成前弓步姿势，等待卧倒口令；听到卧倒口令时，按照左掌、左膝、左肘的顺序迅速着地，右手迅速移送枪模上护木至左手，右手移握扳机并把枪托抵在右肩窝，同时转动身体，叉开双腿做全身伏地状，做出瞄准射击姿势。
教务确认作训战士动作标准，遂下达了起立口令。在王承柱观察学习的目光中，卧倒在地持枪瞄准的战士右手迅速朝前抓握，拿捏枪模上护木向身侧转移；同时收起伏在地面上的身体，做出左肘、左膝、左掌接触地面，而右脚担地、右膝悬空的拧腰姿势；利用着地两脚和左手的撑力将身体弹起，同时左脚向前迈一大步，右脚迅速靠拢左脚呈立正持枪姿势站好。
索敌前进的预备口令发出，参练战士做出一个左脚前弓步的双手握枪姿势；听到搜索前进命令，十名战士枪口斜指地面，弓着腰目视前方，快步向前跑到预定位置。同一班排的战士，训练得整齐划一，从侧面看上去称得上赏心悦目，如同小区里天天晨练夜练集体舞的阿姨阿伯。
完成动作的战士们听到“向后转”口令，迅速以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转一百八十度，体重落在右脚。左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正握枪姿势。
接下来是匍匐前进内容，预备姿势和卧倒准备如出一辙。
高位匍匐前进时，四肢膝肘做支撑，双脚和左手辅助膝肘支撑身体向前爬行，右手抓握着扳机附近的下护木、枪口呈四十五度角指向正前方端得稳稳当当。匍匐前进到目标位置，全身伏地做出持枪瞄准姿势。
侧位匍匐前进以王承柱的视角来看，像是卧倒过程中的左半身接触地面姿势。右手抓握步枪上护木贴在右大腿外侧，左前臂、右脚和左膝左脚交替支撑身体，抬头目视前方快速挪动。前进到指定位置，双腿叉开做卧倒瞄准射击状。
而低位匍匐前进更像是单位团建时，引来同事相互哄笑的爬行动作。膝肘撑地抬起躯干，右手握枪藏在胸前，前脚掌交替蹬地。借着下肢发力，刮地皮式朝前爬行。十二米距离很快结束，参训战士动作相当标准，谁也没有牵挂响地桩网上的铃铛。
十人一组，一套动作下来，耗时约两分钟。通信指挥连很快就轮流完成了项目，
轮到警卫勤务连上场。
王承柱激动中带着些紧张情绪，这些动作看上去不难，但他知道看上去大差不差，做起来四肢协调跟上左右战士的节奏并不容易。稍有迟疑，就会突出的显示在围观同志眼中，仿佛广场舞里的贼一样明显。
转动脑筋，王承柱很快想出一个办法。调整呼吸和步频，保持与身旁临时分在一组的战士一致。
一组一组，轮到他这一组。王承柱眯起眼睛，听着口令注意身边战士的动作，落后不到零点一秒的节奏卧倒、起立、索敌前进、向后转身、高位匍匐、侧位匍匐、低位匍匐，动作一气呵成。
听到教务归队口令后，夹着呼吸和步频的王承柱亦步亦趋走回列队方阵。长长地吸了一口气，慢慢地吐出来，深呼吸几次让王承柱提到嗓子眼的心跳声渐渐平复。
在方队里观看完团部连和一营的战术姿势演练，王承柱发现除过几名新补充战士，同志们做的都很整齐。不论是同步卧倒起立，还是依次匍匐前进，像是同轴轮轨一般丝滑。
第四项是模拟投弹，内容为木柄手榴弹投掷，三十米及格，掷在目标框内评为优秀。
王承柱在接受枪炮师具现时，使用过铁臂肌肉强化剂。特化上肢负重力量的副作用之一，是增加投掷力度和技巧掌握。让他对于“女同志可以把手榴弹扔三十米”这句名言，有切身体会的是夜间遇到那些天族人，芙蕾雅、重炮掌控者都有不弱于男性的上肢力量和投掷技巧。
王承柱视界里，前方一位位战士走到沙袋胸墙前，把训练用手榴弹投掷出扇形弧线区。前方裁判员频频举起红旗示意达标，有时还会挥旗旋转示意命中竹筐。王承柱很是羡慕，三十米远投掷进竹筐的技巧和概率，不亚于高尔夫球比赛中的信天翁球达成难度。
轮到王承柱上场时，他信步走到胸墙前，拿起一点一公斤的训练弹适应一下手感。感受身体里的记忆，学着前面先发示范，短侧滑步、蹬腿扭腰、送胯挥臂、扣腕转身、换脚立定动作连贯甩出。出手瞬间利索地扣腕，使训练弹木柄围着铁头高速旋转着飞出去，经过一道笔直的弧线飞行落地。
远处的裁判举起红旗示意及格，王承柱转身握拳挥舞两下，夸夸自己又完成了一项测试。全体投弹训练做完通报优秀成绩时，王承柱才知道他那一下掷出了四十七米的好成绩。虽然比不上掷进竹筐那七位来自一营的掷弹兵，但是在距离比较上名列第三，成为教务口中“别人连队的优秀战士”。
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