云林看着吴山，问道:“那要怎么锻炼？！” 吴山忍不住翻了个白眼，但还是说道:“之前练习蛮拳，不是相当于，利用真气武力耗尽，同时在内锻炼体魄么，现在你算是达到了一个瓶颈，没有多少效果了，那就只能借助外力了啊，这都还要说？”
云林不由得有些尴尬，还是没听明白，毕竟是第一次接触武道修炼:“借助外力？怎么借助？老吴你能不能不要整些有的没的，具体点行啵，我要知道，也不会大清早过来找你了，躺在媳妇身边睡觉，不香么。”
这下，一直都是有些无精打采的吴山，眼中有了亮光，只不过是猥琐的:“你可以在清瑶躺床上睡觉了啊，来来，具体给老吴我说道说道，其中玄妙，是不是传说中那种飘飘……”
云林怒了，这老吴跟他说正事呢，又老不正经:“飘飘你个头啊！亏了月清瑶对你那么敬仰，你这狗心思呢，整天在想着什么，想也没什么错，但你却又怂得一比。”
吴山悻悻然的缩缩身子脖子，更加猥琐，还……闷骚样了，嗡声嗡气的说道:“借助外力嘛，无非就是最基本的举石头，锻炼基本臂力，跑步，锻炼耐力，肺活力，俯卧撑，锻炼腰力，我去给你拿本册子，是我当时给自己的计划，你可以借鉴借鉴，参考参考，总归还是一句话，拳是死的，人是活的。”
吴山起身，回了武室，出来的时候，就将一本不是很厚，但也不薄的黄色册子，交给云林，然后打着哈欠回武室，摆手说道:“行了，滚蛋吧，不要打搅劳资睡觉了。”
吴山关上了武室大门，云林并没有立刻离开，而是翻开黄色册子，看了看，不由得有些惊叹，看不出来，老吴还是个人才。
册子内容应该就是吴山亲手制作，有图有文字，看着栩栩如生的小人图旁边，或者是空白的地方，就是对图中各种姿势动作小人的具体解释介绍，很是详细。
在详细的解释介绍旁边，又会多出一些，好像是练过之后，多出的批注解释，这就看起来，有些凌乱混乱了。
册子内容有图有文，每一页黄色册子，就是一种练习方式，什么倒挂金钩，金鸡独立，悬空坐立，身体一线牵，醍醐灌顶，飞流直下三千尺，各式各样，五花八门，要是被不认识的人看到，恐怕要被当成，不正经的书了。
云林合上册子，小心收好，接着被他通过意念，放进了剑魂空间中。
起身看向武室说道:“老吴，想不到，你一个大老粗，还挺有一套的，一直看不出来，藏拙了不是？”
武室里开始传出吴山打呼噜的声音，云林摇摇头，转身离开。
回到庭院，云林没有在院子中看到，月清瑶的身影，月清瑶正在房间里面修炼，石桌上摆放着几盒没动过，算是留给云林的食盒。
云林也不客气，跟媳妇娘子客气啥，一屁股坐下，开始一顿狼吞虎咽，跟着一碗茶水下肚，整个世界都舒服了，还打了个饱嗝。
坐在石桌边，休息了小半个时辰，晒了小半个时辰的太阳，云林这才伸了个懒腰，舍得起身了。
在他看来，修炼苦不苦，不是谁说了算的，你看他自己，吃饱喝足了，就当是做做运动不是。
云林选了个不是那么寒碜人的锻炼方式，站在墙角开始金鸡独立。
按照册子上的训练，一开始，就只是金鸡独立，等到能够以普通力量，不动如山，就可以加重训练力度，在腰间挂个绳子，绳子另外一边绑块砖，具体能够坚持绑上几块砖，就因人而异。
个子高的，力量足够了，可以多绑几块，个子不是很高的，绑到触及地面了，那就没意思了，云林就再琢磨猜测，那个吴大憨，在腰间能绑上几块砖，就不由得笑出声来。
直接笑的破功！
当月清瑶停下修炼，推开房门，走到院子里的时候，就看到了墙角腿脚发颤，满身汗水的云林，只以一只脚站立，摇摇晃晃，好像随时会摔倒下去一样。
不由得皱了皱眉头，出声道:“你在干嘛？发什么神经？！”
云林也许是到了身体极限，或者被月清瑶出声打扰，直接一腿一软，摔进了菜园子里，过了好久，才狼狈的爬出来，已经一瘸一拐了。
看了眼月清瑶，不好意思的笑道:“媳妇娘子啊，不好意思，弄坏你几颗菜苗子了，下次，我离远点，这是今天我从老吴那边，得来的武夫训练方法，以后各种怪异的训练招式多着呢！”
月清瑶看了眼，几乎是爬着坐到石桌旁边石凳上的云林，搞不懂，云林到底要干什么，不过，既然云林说是武夫训练，月清瑶也不懂，只是说道:休息一会儿吧，我去厨房拿点吃的过来。”
云林直感觉腰酸背痛，腿脚发软无力，感觉比做那啥运动都累，就只是点了点头，说了句，能带壶酒就带壶酒吧。
月清瑶出奇的没有说什么，拎着中午的那些空食盒，出门去了。
看着月清瑶出门后，云林还是忍不住咒骂起吴山来，这样练习，真不会出什么事，把自己练废了怎么办。
其实，云林是有点操之过急了，吴山那本黄色册子上就写得清楚，一切不宜太过，适当就好，让练习之人，自己把握分寸，不能伤及身体根本。
坐在石凳上，又在翻看黄色册子的云林，看到那句话，不由得又是对吴山一顿破口大骂，像现在这种情况，肯定是太过了，明天悠着点，别把自己给练废了啊，都还没有和月清瑶十八般武艺尽出，可划不着。
月清瑶从厨房那边回来的时候，夕阳落下，夜悄然降临。
除了几盒食盒之外，月清瑶还真给云林带了一壶酒，递给云林后，说道:“少喝点！”
云林自然不敢说什么，小鸡啄米般答应下来。
两人各自对付着食盒里的东西，云林时不时又来上一小口，感觉空虚至极的身体，总算，恢复几分。
酒足饭饱，放松下来的身体，一种无法言语的舒畅感觉。
时间过得很快，深夜了。
月清瑶将被云林压歪的菜苗子，重新扶正，又给菜园子浇了水，洗漱之后，就回房上床了。
云林也不再征求月清瑶的想法意见，好像习惯性的吹烛上床睡觉，越来越习以为常，娴熟起来了。
房间里，就只剩下两人呼吸，心跳的声音，可以感觉到月清瑶终于不再那么紧张，而云林金鸡独立了一下午，累得慌，很快就呼吸沉稳，睡死了过去。
月清瑶听着云林有节奏的呼吸声音，以及微弱的鼾声，今晚有些睡不着。
解决了剑修赤龙隐患之后，修炼简直一日千里，剑气漩涡又有了扩张突破的迹象，让月清瑶都不敢想象，这才几天功夫，对于通过玄剑山门考核的事情，更加信心满满，一点都不担心了。
经过这么长时间的相处，自己已经没有那么讨厌旁边的男人，要不是他，自己到现在，恐怕依旧停留在那个境界，想要加入玄剑山门，就是根本不可能的事情了。
她知道，家族那边，对她的期望多大，爹爹曾经更是不惜一切代价想要帮自己，结果……根本没什么结果。
月清瑶突然想回家了，月家其实也在凤阳城，只不过老家总部是在凤阳城一个小镇，爹爹和月家一些重要人物，也都在那边。
月清瑶甚至可以想到，如果爹爹听到了自己现在的情况，会是怎么个高兴情况。
凤阳城的欧阳家族近几年，一直在打压着月家，不管是在生意经济上，还是在修炼实力上。
欧阳家出了个万众瞩目的欧阳长风，之前风头更是盛极一时，家里应该也早就知道消息了。
而月家就有点香火凋零，家主月满天 就只有月清瑶这么一个独女，虽然月家没有什么男女之分，但自古男尊女卑，思想观念还是根深蒂固的。
爹爹执意要将自己嫁给云林，除了和公公芸麒关系好，是老朋友了，又何尝没有和芸家联手的打算。
就是因为月清瑶知道爹爹的打算，当时才会使用极端的威胁自杀方式，和爹爹明说过，云林虽然是芸麒的儿子，但就是废物，根本就帮不到月家什么忙。
当时爹爹也考虑了很久，但最终还是没有妥协，还是让宝贝女儿嫁给凤阳城纨绔废物的云林，不知道当时是怎么想的。
所以，月清瑶才会对云林那般不客气，几次说过，解除婚约的事情，就是不想要耽误自己的修炼，月家只有她加入玄剑山门，才有希望，不会被欧阳家打压到，从而丟了大家族的位置。
月家同样不惜一切代价栽培月清瑶，就是希望能够出现一个修炼强者，不说一时半会压过欧阳家，但起码就是一个希望存在，对整个月家都是好事。
家家有本难念的经，芸家存在的问题，月家同样存在，唯一不同的是，月家是月清瑶老爹当家主，掌控整个月家。
云林不由得有些尴尬，还是没听明白，毕竟是第一次接触武道修炼:“借助外力？怎么借助？老吴你能不能不要整些有的没的，具体点行啵，我要知道，也不会大清早过来找你了，躺在媳妇身边睡觉，不香么。”
这下，一直都是有些无精打采的吴山，眼中有了亮光，只不过是猥琐的:“你可以在清瑶躺床上睡觉了啊，来来，具体给老吴我说道说道，其中玄妙，是不是传说中那种飘飘……”
云林怒了，这老吴跟他说正事呢，又老不正经:“飘飘你个头啊！亏了月清瑶对你那么敬仰，你这狗心思呢，整天在想着什么，想也没什么错，但你却又怂得一比。”
吴山悻悻然的缩缩身子脖子，更加猥琐，还……闷骚样了，嗡声嗡气的说道:“借助外力嘛，无非就是最基本的举石头，锻炼基本臂力，跑步，锻炼耐力，肺活力，俯卧撑，锻炼腰力，我去给你拿本册子，是我当时给自己的计划，你可以借鉴借鉴，参考参考，总归还是一句话，拳是死的，人是活的。”
吴山起身，回了武室，出来的时候，就将一本不是很厚，但也不薄的黄色册子，交给云林，然后打着哈欠回武室，摆手说道:“行了，滚蛋吧，不要打搅劳资睡觉了。”
吴山关上了武室大门，云林并没有立刻离开，而是翻开黄色册子，看了看，不由得有些惊叹，看不出来，老吴还是个人才。
册子内容应该就是吴山亲手制作，有图有文字，看着栩栩如生的小人图旁边，或者是空白的地方，就是对图中各种姿势动作小人的具体解释介绍，很是详细。
在详细的解释介绍旁边，又会多出一些，好像是练过之后，多出的批注解释，这就看起来，有些凌乱混乱了。
册子内容有图有文，每一页黄色册子，就是一种练习方式，什么倒挂金钩，金鸡独立，悬空坐立，身体一线牵，醍醐灌顶，飞流直下三千尺，各式各样，五花八门，要是被不认识的人看到，恐怕要被当成，不正经的书了。
云林合上册子，小心收好，接着被他通过意念，放进了剑魂空间中。
起身看向武室说道:“老吴，想不到，你一个大老粗，还挺有一套的，一直看不出来，藏拙了不是？”
武室里开始传出吴山打呼噜的声音，云林摇摇头，转身离开。
回到庭院，云林没有在院子中看到，月清瑶的身影，月清瑶正在房间里面修炼，石桌上摆放着几盒没动过，算是留给云林的食盒。
云林也不客气，跟媳妇娘子客气啥，一屁股坐下，开始一顿狼吞虎咽，跟着一碗茶水下肚，整个世界都舒服了，还打了个饱嗝。
坐在石桌边，休息了小半个时辰，晒了小半个时辰的太阳，云林这才伸了个懒腰，舍得起身了。
在他看来，修炼苦不苦，不是谁说了算的，你看他自己，吃饱喝足了，就当是做做运动不是。
云林选了个不是那么寒碜人的锻炼方式，站在墙角开始金鸡独立。
按照册子上的训练，一开始，就只是金鸡独立，等到能够以普通力量，不动如山，就可以加重训练力度，在腰间挂个绳子，绳子另外一边绑块砖，具体能够坚持绑上几块砖，就因人而异。
个子高的，力量足够了，可以多绑几块，个子不是很高的，绑到触及地面了，那就没意思了，云林就再琢磨猜测，那个吴大憨，在腰间能绑上几块砖，就不由得笑出声来。
直接笑的破功！
当月清瑶停下修炼，推开房门，走到院子里的时候，就看到了墙角腿脚发颤，满身汗水的云林，只以一只脚站立，摇摇晃晃，好像随时会摔倒下去一样。
不由得皱了皱眉头，出声道:“你在干嘛？发什么神经？！”
云林也许是到了身体极限，或者被月清瑶出声打扰，直接一腿一软，摔进了菜园子里，过了好久，才狼狈的爬出来，已经一瘸一拐了。
看了眼月清瑶，不好意思的笑道:“媳妇娘子啊，不好意思，弄坏你几颗菜苗子了，下次，我离远点，这是今天我从老吴那边，得来的武夫训练方法，以后各种怪异的训练招式多着呢！”
月清瑶看了眼，几乎是爬着坐到石桌旁边石凳上的云林，搞不懂，云林到底要干什么，不过，既然云林说是武夫训练，月清瑶也不懂，只是说道:休息一会儿吧，我去厨房拿点吃的过来。”
云林直感觉腰酸背痛，腿脚发软无力，感觉比做那啥运动都累，就只是点了点头，说了句，能带壶酒就带壶酒吧。
月清瑶出奇的没有说什么，拎着中午的那些空食盒，出门去了。
看着月清瑶出门后，云林还是忍不住咒骂起吴山来，这样练习，真不会出什么事，把自己练废了怎么办。
其实，云林是有点操之过急了，吴山那本黄色册子上就写得清楚，一切不宜太过，适当就好，让练习之人，自己把握分寸，不能伤及身体根本。
坐在石凳上，又在翻看黄色册子的云林，看到那句话，不由得又是对吴山一顿破口大骂，像现在这种情况，肯定是太过了，明天悠着点，别把自己给练废了啊，都还没有和月清瑶十八般武艺尽出，可划不着。
月清瑶从厨房那边回来的时候，夕阳落下，夜悄然降临。
除了几盒食盒之外，月清瑶还真给云林带了一壶酒，递给云林后，说道:“少喝点！”
云林自然不敢说什么，小鸡啄米般答应下来。
两人各自对付着食盒里的东西，云林时不时又来上一小口，感觉空虚至极的身体，总算，恢复几分。
酒足饭饱，放松下来的身体，一种无法言语的舒畅感觉。
时间过得很快，深夜了。
月清瑶将被云林压歪的菜苗子，重新扶正，又给菜园子浇了水，洗漱之后，就回房上床了。
云林也不再征求月清瑶的想法意见，好像习惯性的吹烛上床睡觉，越来越习以为常，娴熟起来了。
房间里，就只剩下两人呼吸，心跳的声音，可以感觉到月清瑶终于不再那么紧张，而云林金鸡独立了一下午，累得慌，很快就呼吸沉稳，睡死了过去。
月清瑶听着云林有节奏的呼吸声音，以及微弱的鼾声，今晚有些睡不着。
解决了剑修赤龙隐患之后，修炼简直一日千里，剑气漩涡又有了扩张突破的迹象，让月清瑶都不敢想象，这才几天功夫，对于通过玄剑山门考核的事情，更加信心满满，一点都不担心了。
经过这么长时间的相处，自己已经没有那么讨厌旁边的男人，要不是他，自己到现在，恐怕依旧停留在那个境界，想要加入玄剑山门，就是根本不可能的事情了。
她知道，家族那边，对她的期望多大，爹爹曾经更是不惜一切代价想要帮自己，结果……根本没什么结果。
月清瑶突然想回家了，月家其实也在凤阳城，只不过老家总部是在凤阳城一个小镇，爹爹和月家一些重要人物，也都在那边。
月清瑶甚至可以想到，如果爹爹听到了自己现在的情况，会是怎么个高兴情况。
凤阳城的欧阳家族近几年，一直在打压着月家，不管是在生意经济上，还是在修炼实力上。
欧阳家出了个万众瞩目的欧阳长风，之前风头更是盛极一时，家里应该也早就知道消息了。
而月家就有点香火凋零，家主月满天 就只有月清瑶这么一个独女，虽然月家没有什么男女之分，但自古男尊女卑，思想观念还是根深蒂固的。
爹爹执意要将自己嫁给云林，除了和公公芸麒关系好，是老朋友了，又何尝没有和芸家联手的打算。
就是因为月清瑶知道爹爹的打算，当时才会使用极端的威胁自杀方式，和爹爹明说过，云林虽然是芸麒的儿子，但就是废物，根本就帮不到月家什么忙。
当时爹爹也考虑了很久，但最终还是没有妥协，还是让宝贝女儿嫁给凤阳城纨绔废物的云林，不知道当时是怎么想的。
所以，月清瑶才会对云林那般不客气，几次说过，解除婚约的事情，就是不想要耽误自己的修炼，月家只有她加入玄剑山门，才有希望，不会被欧阳家打压到，从而丟了大家族的位置。
月家同样不惜一切代价栽培月清瑶，就是希望能够出现一个修炼强者，不说一时半会压过欧阳家，但起码就是一个希望存在，对整个月家都是好事。
家家有本难念的经，芸家存在的问题，月家同样存在，唯一不同的是，月家是月清瑶老爹当家主，掌控整个月家。
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